Yoga & more Erlebnis-Retreat:
Leben im Rhythmus d(ein)er Natur
7. - 8. November 2025 im Revita Hotel**** Kocher in St. Agatha
Bewegung und Berührung im Einklang mit den Rhythmen d(ein)er Natur
Raus aus dem Höher-, Schneller-, Weiter-Modus - rein ins JETZT - ein Wochenende, dich zu nähren, zu stärken und zu regenerieren
Wenn einer dieser Sätze auf dich zutrifft, dann bist du hier richtig:
Du wünscht dir mehr Energie
Du willst dein Körperbewusstsein stärken
Du möchtest einen Weg finden, um noch mehr Eigenverantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu übernehmen
Du leidest immer wieder unter Energiemangel und Erschöpfung (Kaffee und Zucker sind deine Freunde ;-).
Du möchtest dich in deinem Körper wieder wohl und zu Hause fühlen.
Du bist ständig im Stress und hast gefühlt zu wenig Zeit.
Du willst nicht mehr immer weiter so zu funktionieren, wie die Gesellschaft (oder auch du selbst) es von dir erwartet.
Du wünscht dir mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Du sehnst dich nach Gesundheit, Genuss und Lebensfreude.
Du möchtest mehr im Einklang mit dir, deinem Körper leben und seinen natürlichen Rhythmen leben.
Du möchtest dir eine ausgedehnte, erneuernde und kraftspendende Zeit für dich und deinen Körper schenken
Das Erlebnis-Retreat beinhaltet:
Erfahren, erleben und spüren der Zusammenhänge zwischen den Jahreszeiten und unseren natürlichen Rhythmen und Zyklen
Bewegungspraxis für jede einzelne Jahreszeit / jedes Element, um dich wieder mehr mit den Rhythmen d(ein)er Natur zu verbinden
Tiefenwirksame Aromapoint-Praxis (Anwendung ätherischer Öle auf Akupressupunkten) für jede einzelne Phase
Die Bewegungs- und Aromapoint-Praxis mit dem Workbook unterstüzten dich ganzheitlich, dass heißt: auf Seelenebene, auf mentaler Ebene, auf emotionaler Ebene, auf energetische Ebene und auf physischer Ebene
Das sagen die Teilnehmerinnen über das Yoga & more Erlebnis-Retreat 2024
“Ich möchte mich herzlich für den 2-Tage-Erlebnisworkshop "Zyklisch bewegen" im Hotel Kocher bedanken. Durch deine sehr kompetente, liebevolle und fröhliche Leitung durch den Workshop, konnte ich mich auf alle Übungen sehr gut einlassen und alles rundherum ausblenden. Meine Rückenverspannungen wurden gelindert und ich verspüre eine positive Auswirkung auf mein allgemeines Wohlbefinden. Ich freue mich schon auf die weiteren Yoga Stunden und den Workshop im nächsten Jahr.”
(Katarina D.)
“Das Wochenende „Yoga & more Erlebnisworkshop: Zyklisch bewegen“, war für mich ein Erlebnis. Ich bin vom Alltag gestresst und „ausgelaugt“ gekommen und „aufgeladen“, ruhig und ausgeglichen wieder nachhause gefahren. Die Reisen durch die weiblichen Zyklusphasen und inneren Jahreszeiten waren so entspannend - einfach genial!
Ich bin am Freitag grau gekommen und am Samstag gelb-orange strahlend nach Hause.
So wie ich es von deinen Kursen gewohnt bin - danke für dieses wohltuende, professionell geführte Wochenende.
(Elisabeth S.)
“Nachdem ich seit mindestens 15 Jahren regelmäßig Yogakurse besuche, dachte ich, ich wäre fortgeschritten. Nach dem 2-tägigen Yoga-Wochenende mit Sabine im äußerst wohltuenden Ambiente des Hotel Kocher, weiß ich nun mit Sicherheit - es gibt noch eine Steigerung. Sabine leitet äußerst genau an und korrigiert sämtliche Fehlstellungen. Ihre ganzheitlichen Denkansätze, gepaart mit fundiertem Wissen in der Aromatherapie haben mich beeindruckt - und ich habe schon wieder gebucht für 2025 - diesmal mit meinem Mann.”
(Michaela L.)
Der Yoga & more Erlebnis-Workshop „Zyklisch bewegen“ von Sabine waren genussvolle 1 ½ Tage:
- gut angeleitetes Yoga entsprechend der jeweiligen Qualität der 5-Elemente nach TCM
- freies Tanzen, sich Spüren und Wahrnehmen
- Einstimmen in das jeweilige Element mit ätherischen Ölen
- mit Reflexionsfragen auf die ganz persönliche Ebene der 5-Elemente kommen
- kulinarisches Verwöhnen im Revita Hotel Kocher
- die Möglichkeit vorher anzureisen und schon den Wellnessbereich zu nutzen
- netter Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Vielen Dank für die feine gemeinsame Zeit – gefüllt mit Yoga & more!
(Eva D.)
Was du in meinen Workshops, Kursen & Retreats nicht bekommst:
Kopfstand, Handstand, Krähe, Schulterstand, Akrobatik und sonstige Verrenkungen
Was du statt dessen bekommst:
Jede der Einheiten an diesem Wochenende dreht sich um eine Jahreszeit bzw. ein Element, welches wir über Aromapoints, Bewegung und Entspannung tief mit unserem gesamten Körper erfahren
Präzise Ausführungen und gezielter Fokus auf eine gesunde Haltung in allen Postionen - ich habe ein Auge fürs Detail
Aromapoints (ätherische Öle auf Akupressurpunkten), die die Bewegungspraxis unterstützen, vertiefen und intensivieren
Ich helfe dir, die Freude an regelmäßiger, genussvoller Bewegung (wieder) zu entdecken
Und das bekommst du auch noch:
Kraftvolle Übungen, die die Kraft in dir aktivieren
Sanfte Übungen, die die Energie, wieder ins Fließen bringen und Blockaden lösen
Zentrierende Übungen, die dich wieder in deine Mitte bringen
Übungen, die dein Nervensystem regulieren - du lernst (wieder) zu entspannen
Konkrete Übungen für zu Hause, um wirklich etwas in dir zu verändern
Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse
"Sabines Yoga & more Stunden sind ein wohltuender Ausgleich zu meiner Shiatsu Arbeit. Ich bekomme dadurch wöchentliche Inspirationen meine eigenen Körperübungen für Kraft, Stabilität und Balance zu erweitern. Mit Sabines Liebe zum Detail wird viel Fokus auf die richtige Ausführung der Asanas gelegt.
Als Shiatsupraktikerin schätze ich es sehr, dass Sabine ihre Yogastunden nach den aktuellen Zeitqualitäten der TCM und den zyklischen Rhythmen gestaltet. Denn so werden die inneren und äußeren Qualitäten in Harmonie gebracht. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich gekräftigt, entspannt und gut in meinem Körper angekommen."
Eva Dallner, Dipl Shiatsupraktikerin im Ze.Ro, www.shiatsu8sam.at
“Sabine gibt mir in Ihrem Kurs die Möglichkeit, meinen Körper zu spüren und zu kräftigen.
Mit Blick auf jeden Einzelnen, gut erklärten Anleitungen und viel Einfühlsamkeit leitet Sie jede Yogaeinheit an.
Danke für dein Engagement und die wertvolle „Zeit für mich“ liebe Sabine.”
(Petra W.)
Wenn du dich im Einklang mit d(ein)er Natur bewegst,
vermeidest du Überforderung
nutzt du die Stärken der jeweiligen Phasen
nutzt du die unterschiedlichen Phasen im Zyklus für die - zu deiner aktuellen Energie passenden - Aufgaben und sparst so wertvolle Zeit und Energie
stärkst dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen, weil du dich besser kennen lernst und verstehst, dass du genau so, wie du bist, richtig bist.
Erfahre, erlebe und spüre, die Elemente und Rhythmen der Natur in dir, um sie dann in deinen Alltag zu integrieren
Das Revita Hotel**** Kocher in 3 Worten
Qualität
Herzlichkeit
Schönheit
Genuss
Ja genau, das waren jetzt doch 4 Worte.
Weniger geht “leider” nicht ;-)-.
Das Hotel Kocher ist einer der wenigen Plätze, an denen ich mich so unglaublich wohl fühle, weil einfach alles stimmt und die Herzlichkeit groß geschrieben wird.
Hier ein paar Eindrücke, meiner letzten Aufenthalte.
Ausblick beim Frühstück auf den Sonnenaufgang
Mein Lieblingsplatz: Am Pool
Total entspannt nach eineinhalb Tagen nur für mich
Lecker. Wunderschön. Genuss pur.
Yoga & more Erlebnis-Retreat
Frühbucher - Retreat-Pauschale (bis 1.3.2025): EUR 190,- *
Retreat-Pauschale (ab 2.3.2025): EUR 220,- *
* zuzüglich Nächtigung inkl. Frühstück im Einzelzimmer: EUR 89,-
(Sonderpreis für Retreat-Teilnehmerinnen - exkl. 2,50 Ortstaxe pro Nacht - direkt im Hotel zu buchen)
Zimmerbuchung optional mit Late Check-Out bis 13 Uhr (+ 15 Euro)
oder bis 19 Uhr (+ 35,- Euro)
Maximal 12 Teilnehmer:innen - aktuell noch 7 Plätze verfügbar
(Durch Klick auf den Button öffnet sich eine Email an sabine@sabinepraher.com - schreib mir, wenn du dabei sein magst. Ich melde mich normalerweise innerhalb von 24 Stunden bei dir.)
Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse
“Ich besuche deine Kurse weil ich mir selbst etwas Gutes tun möchte - nur für mich.
Das besondere an deinen Stunden ist die Ruhe und positive ENERGIE, die du ausstrahlst. Ich finde es sehr toll, dass du schaust, ob wir die Übungen auch wirklich richtig ausführen.
Nach deinen Kursen bin ich voll entspannt und ganz bei mir!”
(Susanne L.)
“Ich genieße die Yoga & more Abende mit Sabine ganz besonders. Die Kombi aus Themen, Aromaölen und Körperübungen ist einfach perfekt. Danke für dein Wirken.”
(Michaela H.)
“Sabine’s Stunden sind durch die Ergänzung mit ätherischen Ölen immer etwas Besonderes. Sie geht auf besondere Bedürfnisse der TeilnehmerInnen immer ein, sodass ich als Schmerzpatientin optimal profitieren kann und sich mein Körper nach den Stunden immer um vieles heiler fühlt. Danke, dass Du mir schon so viele Schmerzen erleichtert hast!”
(Marion K.)
“Ich mache bereits seit ca. 3 Jahren immer wieder Yoga Kurse bei Sabine. Sabine baut ihre Expertise zu Gesundheitsyoga und ätherische Öle immer wieder in den Kursen ein. Sie geht sehr auf individuelle Bedürfnisse ein und erklärt Übungen und deren Wirkung auch für Anfänger super. Egal ob live oder online, Sabine's Yoga Kurse sind immer super bereichernd und entspannend!”
(Katharina K.)
“Liebe Sabine, ich möchte mich vorerst für deine tollen Yoga Stunden herzlichst bedanken, die fröhliche Energie die Du ausstrahlst, hat mich sehr berührt.
Mit Yoga habe ich begonnen, weil ich gemerkt habe, dass meine Rückenschmerzen auch mit Sport und Massagen nur teilweise besser wurden, aber durch deinen Yoga Unterricht verändert sich meine Bewegung, meine Körperhaltung und auch die Einstellung zur Zeit und Schnelligkeit, dafür möchte ich mich herzlichst bedanken.”
(Katarina D.)
“Ich praktiziere unter Sabine‘s Anleitung seit Jahren Yoga und und freue mich nach wie vor auf die wöchentliche Stunde. Auch ihre Expertise und ihr Engagement sind sehr hilfreich um körperlich und geistig fit zu bleiben oder zu werden.”
(Johanna S.)
“Deine humorvolle, direkte Art hat mich von Anfang an sofort von jedem Druck und Ehrgeiz befreit. Ich mag deinen natürlichen und zugleich engagiert-kompetenten Zugang zu Yoga und schätze dein Know-how. Du verbindest Zartheit und Einfühlsamkeit mit gesund-anstrengender Herausforderung. Ich dank dir herzlich dafür!”
(Veronika M.)
“Wunderbare Zeit für mich - Körper und Geist aktivieren und bei Sabine Kraft tanken und gestärkt zurück in den Alltag finden!
Einfach großartig ihr Konzept!!”
(Sabine W.)
Zeitplan für das Wochenende
Freitag
Nutzung Wellnessbereich/Pool im Revita Hotel **** Kocher in St. Agatha am Freitag 7.11. bereits ab 10 Uhr (ohne Aufpreis) möglich
Zimmer ab 15 Uhr verfügbar
Start Yoga & more Erlebnisworkshop 15.00 - 17.30 “Willkommen & Element Erde: Unsere Mitte - die Basis die uns trägt”
ca. 17.45 Uhr Abendessen (a la carte - nicht im Preis inbegriffen)
Im Anschluss: Zeit zur freien Verfügung (der Wellnessbereich hat bis 21 Uhr geöffnet)
19.45 Uhr Abendeinheit (45-60 min): Praktische Tools & Übungen für erholsamen und regenerierenden Schlaf
Samstag
7.30 - 8.45 Uhr: Yoga & more Erlebnisworkshop - Frühling
8.45 - 10.15 Uhr: ausreichende Zeit für Frühstück und Spaziergang
10.15 - 11.30 Uhr: Yoga & more Erlebnisworkshop - Sommer
11.45 - 13.00 Uhr: Yoga & more Erlebnisworkshop - Herbst
13.00 - 14.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen - 2 Gang Menü (im Preis inbegriffen) - anschließend Zeit zur freien Verfügung
14.30 - ca. 16.30 Uhr: Yoga & more Erlebnisworkshop - Winter + Abschluss
Der Wellnessbereich kann gegen Aufpreis von 10 Euro am Samstag noch bis 21 Uhr genutzt werden - Nutzung Zimmer - je nach Entscheidung für Late Check-Out (siehe weiter oben).
Im Late-Check out bis 19 Uhr (+35 Euro) ist die Wellnessbereich-Nutzung auch den gesamten Samstag inkludiert.
Du hast noch Fragen?
Hier kommen die Antworten.
Was ist, wenn ich nicht im Hotel übernachten möchte?
Das ist kein Problem. Du kannst nach dem Freitagsworkshop einfach ab nach Hause düsen und dann am Samstag wieder um 7.30 Uhr da sein. Wir starten bewusst mit der ersten Einheit vor dem Frühstück. Für das gemeinsame Frühstück fallen für dich dann 20,- Euro an.
Muss ich das Hotel separat buchen?
Ja genau. Die Nächtigung inkl. Frühstück (und Nutzung des Wellnessbereichs) ist direkt im Revita Hotel**** Kocher (www.kocher.at) zu buchen und auch dort zu bezahlen. Der Sonderpreis für dich als Workshop-Teilnehmerin beträgt dafür 89,- Euro (exkl. 2,50 Ortstaxe pro Nacht)
Kann ich den Wellnessbereich schon vor dem Workshop am Freitag nutzen?
Ja. Du kannst am Freitag, 8. November bereits ab 10 Uhr vormittags den Wellnessbereich nutzen. Die Zimmer sind spätestens ab 15 Uhr verfügbar. Der erste Erlebnis-Workshop startet dann um 15 Uhr.
Ich habe absolut keine Erfahrung im Yoga - ist der Workshop auf für mich geeignet?
Ja, klar. Wie oben schon beschrieben, keine Handstände, Kopfstände oder Krähen. Auch Anfänger sind herzlich willkommen.
Was muss ich zum Workshop mitbringen?
Neben Offenheit und Neugier bring bitte eine (Yoga-) Matte, eine Decke, ein Kissen mit. Komm in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.
Hast du noch eine andere Frage?
Dann schreib mir gerne an sabine@sabinepraher.com und ich helfe dir.
Du kennst mich noch gar nicht und magst mehr über mich erfahren?
Yoga & more Erlebnis-Retreat
Frühbucher - Retreat-Pauschale (bis 1.3.2025): EUR 190,- *
Retreat-Pauschale (ab 2.3.2025): EUR 220,- *
* zuzüglich Nächtigung inkl. Frühstück im Einzelzimmer: EUR 87,-
(Sonderpreis für Retreat-Teilnehmerinnen - exkl. 2,50 Ortstaxe pro Nacht - direkt im Hotel zu buchen)
Zimmerbuchung optional mit Late Check-Out bis 13 Uhr (+ 15 Euro)
oder bis 19 Uhr (+ 35,- Euro)
Maximal 12 Teilnehmer:innen - aktuell noch 7 Plätze verfügbar
(Durch Klick auf den Button öffnet sich eine Email an sabine@sabinepraher.com - schreib mir, wenn du dabei sein magst. Ich melde mich normalerweise innerhalb von 24 Stunden bei dir.)
SABINE PRAHER
~ Körper.genuss.Raum. ~
Raum für Entfaltung, Bewegung und Berührung mit der Kraft der Natur.
~ Zyklisch. Kraftvoll. Selbstbewusst. - BEWEGEN & LEBEN. ~
Sabine Praher © 2024
Hinweis: Meine Angebote (energetische, kinesiologische Methoden, Bewegung, Gesundheitsyoga in Einzelarbeit und Kursen/Veranstaltungen) sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie. Ich stelle keine Diagnosen oder Heilversprechen. Eine Synergie zwischen Schulmedizin und (alternativen) energetischen Methoden ist mir sehr wichtig. Jeder Klient*in und jede*r Teilnehmer*in trägt selbst die volle Verantwortung.