Freudvoll & voller Energie in deinen Tag starten

Ich bin Sabine Praher – und ich begleite Frauen wie dich dabei, aus Erschöpfung auszusteigen und in ein Leben voller Lebendigkeit, Genuss, Energie und innerer Ruhe hineinzuwachsen.

Lange Zeit war ich selbst von meinem Körper entfremdet. Ich habe meine eigenen Grenzen übergangen, war oft erschöpft und gesundheitlich angeschlagen.

Erst durch viele bewusste Schritte bin ich wieder in Verbindung mit mir selbst gekommen – mit meinem Körper, meinem Herzen und meiner Intuition. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert – und sie ist heute die Basis meiner Arbeit.

Was mich antreibt, ist die tiefe Freude, Frauen auf diesem Weg zu begleiten – achtsam, kraftvoll, individuell und echt.

Was dich bei mir erwartet:

Ich arbeite ganzheitlich und körperorientiert – mit einem liebevollen Blick auf alles, was dich als Mensch ausmacht:

🌿 Deinen Körper – durch beseelte, genussvolle Bewegung mit Gesundheitsyoga und deinem weiblichen Rhythmus im Mittelpunkt.

🌿 Deinen Geist – durch das Erforschen und Lösen von Gedankenmustern, die dich klein halten.

🌿 Deine Emotionen – mit sanften Tools zur Selbstregulation und zur Stärkung deiner inneren Balance.

🌿 Dein Energiesystem – mit Berührung, psychologischer Numerologie und hochwertigen ätherischen Ölen, die dich auf ganz feinen Ebenen unterstützen.

Fühlst du dich angesprochen?

Dann bist du bei mir genau richtig.

Wenn du dir mehr Aufrichtung – innerlich wie äußerlich – wünschst,
wenn du dich wieder lebendig, kraftvoll und verbunden fühlen möchtest,
und wenn du bereit bist, deinem eigenen Rhythmus zu folgen,
dann begleite ich dich von Herzen gern ein Stück auf deinem Weg.

Ich freu mich auf dich!

Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse

"Sabines Yoga & more Stunden sind ein wohltuender Ausgleich zu meiner Shiatsu Arbeit. Ich bekomme dadurch wöchentliche Inspirationen meine eigenen Körperübungen für Kraft, Stabilität und Balance zu erweitern. Mit Sabines Liebe zum Detail wird viel Fokus auf die richtige Ausführung der Asanas gelegt.

Als Shiatsupraktikerin schätze ich es sehr, dass Sabine ihre Yogastunden nach den aktuellen Zeitqualitäten der TCM und den zyklischen Rhythmen gestaltet. Denn so werden die inneren und äußeren Qualitäten in Harmonie gebracht. Nach jeder Yogastunde fühle ich mich gekräftigt, entspannt und gut in meinem Körper angekommen."

Eva Dallner, Dipl Shiatsupraktikerin im Ze.Ro, www.shiatsu8sam.at

Das sagen Irmgard und Kathrin über
“Starke Mitte - Stabile Basis”

Ich hätte nicht gedacht, dass es so einfach ist, eine starke Mitte zu bekommen. Der Zeitaufwand ist minimal und für jeden umsetzbar! Man merkt, wie man von Woche zu Woche stärker wird. Eine große Empfehlung für alle Frauen, die nicht nur ihre körperliche Mitte stärken wollen.

(Irmgard K.)

Immer wieder merke ich bei einzelnen Übungen, dass mein restlicher Körper viel kompensiert, was an Kraft in der Mitte fehlt. Mit diesem Kurs kann ich gezielt ein Augenmerk darauf legen. Fein ist, dass ganz viele Übungen im Alltag gut einzubauen sind.

(Kathrin S.)

Das sagen die Teilnehmerinnen der Yoga & more Kurse

“Ich besuche deine Kurse weil ich mir selbst etwas Gutes tun möchte - nur für mich.
Das besondere an deinen Stunden ist die Ruhe und positive ENERGIE, die du ausstrahlst. Ich finde es sehr toll, dass du schaust, ob wir die Übungen auch wirklich richtig ausführen.
Nach deinen Kursen bin ich voll entspannt und ganz bei mir!”

(Susanne L.)

“Ich genieße die Yoga & more Abende mit Sabine ganz besonders. Die Kombi aus Themen, Aromaölen und Körperübungen ist einfach perfekt. Danke für dein Wirken.”

(Michaela H.)

“Sabine’s Stunden sind durch die Ergänzung mit ätherischen Ölen immer etwas Besonderes. Sie geht auf besondere Bedürfnisse der TeilnehmerInnen immer ein, sodass ich als Schmerzpatientin optimal profitieren kann und sich mein Körper nach den Stunden immer um vieles heiler fühlt. Danke, dass Du mir schon so viele Schmerzen erleichtert hast!”

(Marion K.)

“Ich mache bereits seit ca. 3 Jahren immer wieder Yoga Kurse bei Sabine. Sabine baut ihre Expertise zu Gesundheitsyoga und ätherische Öle immer wieder in den Kursen ein. Sie geht sehr auf individuelle Bedürfnisse ein und erklärt Übungen und deren Wirkung auch für Anfänger super. Egal ob live oder online, Sabine's Yoga Kurse sind immer super bereichernd und entspannend!”

(Katharina K.)

“Liebe Sabine, ich möchte mich vorerst für deine tollen Yoga Stunden herzlichst bedanken, die fröhliche Energie die Du ausstrahlst, hat mich sehr berührt.
Mit Yoga habe ich begonnen, weil ich gemerkt habe, dass meine Rückenschmerzen auch mit Sport und Massagen nur teilweise besser wurden, aber durch deinen Yoga Unterricht verändert sich meine Bewegung, meine Körperhaltung und auch die Einstellung zur Zeit und Schnelligkeit, dafür möchte ich mich herzlichst bedanken.”

(Katarina D.)

“Ich praktiziere unter Sabine‘s Anleitung seit Jahren Yoga und und freue mich nach wie vor auf die wöchentliche Stunde. Auch ihre Expertise und ihr Engagement sind sehr hilfreich um körperlich und geistig fit zu bleiben oder zu werden.”

(Johanna S.)

“Deine humorvolle, direkte Art hat mich von Anfang an sofort von jedem Druck und Ehrgeiz befreit. Ich mag deinen natürlichen und zugleich engagiert-kompetenten Zugang zu Yoga und schätze dein Know-how. Du verbindest Zartheit und Einfühlsamkeit mit gesund-anstrengender Herausforderung. Ich dank dir herzlich dafür!”

(Veronika M.)

“Wunderbare Zeit für mich - Körper und Geist aktivieren und bei Sabine Kraft tanken und gestärkt zurück in den Alltag finden!

Einfach großartig ihr Konzept!!”

(Sabine W.)

Falls du noch mehr Details brauchst, hier noch zwei Blogbeiträge, um mich besser kennezulernen …

Fun Facts über mich

Wie ich wurde, was ich bin

Hard Facts: Zahlen, Daten, Fakten …

2013/14: zertifizierten Yogalehrerin (Yoga-Akademie Austria – Yoga Alliance, international anerkannt)
2015/16: Gesundheitsyogalehrerin (Yoga-Akademie Austria)
2016: Weiterbildung – Traumasensibler Yogaunterricht
2018: Weiterbildung zur Schwangerenyogalehrerin (Teil 1) an der Yoga-Akademie Austria
2018/19: Ausbildung Nuad Thai – Traditionelle Thai Yoga Körperarbeit (Level 1+2)
2019: Ausbildung zur diplomierten Aromafachberaterin (BaBlü Akademie)
2019: AromaPoint Therapy Tiffany Carole
2019-2022: Professional Healing Oil Collective, Tiffany Carole
2019-2021: Coachingausbildung
2021: Theta Healing Basis Seminar
2021: Diplomausbildung Bioenergetische Kinesiologie und Weiterbildung Bewusstseinskinesiologie (HOLFINITY academy www.holfinity.com)
2021: Diplomausbildung Humanenergetik (HOLFINITY acadamy - www.holfinity.com)
2021: Diplomausbildung Cranio Sacral Balancing (HOLFINITY acadamy - Verlässlicher Bildungspartner für ganzheitliche Gesundheit - www.holfinity.com)
2022: Weiterbildungen Bioenergetische Kinesiologie (Bewegungsapparat, Hormone, Immunsystem, Allergie und Toxizität, Neurologie & Emotionen)
2023: Micronährstoffcoach (Biogena Akademie)
2023: Transforming the Elements with Essential Oils - Tiffany Carole
2023: Pelvic Care and Womens health with Essential Oils (Beckenboden und Frauengesundheit mit ätherischen Ölen) - Tiffany Carole
2024: Transforming Transgenerational Trauma with Essential Oils (Tiffany Carole)
2024: Aroma Point Mastery Tiffany Carole
2024-2025: Dipl. Psychologische Numerologie Coach

Starte gleich heute:

Der erste und wichtigste Schritt zu mehr Energie, Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen ist:

Bewusst-Sein für deinen Körper und deine Haltung zu schaffen

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7+ konkrete Schritte für eine aufrechte Haltung, mehr Energie und ein zyklisches Leben nach deinen Rhythmen

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